特に変わったことは体重が1.5ｋｇ増えたという事でしょうか？
一応想定内の事で、実は１日１食にした時に体重が減ったので少しリバウンドした感じです。
今の体重が自分にあったものかも知れないんですが６９ｋｇは普通体重範囲の上の方で止まったままです。
あと、２ｋｇ増えたら肥満の仲間入りなので、あと５ｋｇは減らしたいところです。
長かった冬も終わりそうで少しづつ歩き始めてるんですが、筋肉が衰えているのか歩き終わった後は筋肉痛があります。
自然に任せていて健康を維持する事が出来ないというのも不思議なんですけど、たぶん自然じゃない生活をしてきたって事でしょうか？
今の社会的通念の食や生活形態に歪みがあるんでしょうか？
知り合いや近所の人でも病気持ちの人がゴロゴロいるんです。
歳のせいもあるんですが、４０歳代の人もかなりいるんです。
室蘭市は透析している人も全国平均の倍以上、当然ですが糖尿病の人も倍以上いるんです。
と言っても、なりたくて病気してるんじゃないって言う人もいるんだと思います。
歳をとってくると、大抵の人は健康に気配りしているんだと思うんですけど、もしかして歳をとってからじゃ遅いんでしょうか？
早目に３０歳代くらいから健康を意識しないと間に合わないんじゃないか？とも思えるんです。そうじゃないと、つじつまが合わないことが多いんですよ〜。
まあ、糖尿病とか高血圧なんかは、サイレントキラーとか言われてるので、いつ頃から始まっていた、とかは注意してないと、気付いたらもう遅いって事なんでしょうね、、、
単純に食の回数を１日２食にすれば、健康でいられるって事なら分かり易いんですけど実際は、そう上手い具合に行かないんでしょうね、、、１日１食だと健康の確率は上がるんでしょうか？
実際に試したんですけど、ストレスになってきて今は１日２食です。
自然な状態で１日１食になりたいっていうのが理想です。
