普通だと３食のところを１食にするわけですから、それってお腹が減っても我慢して耐えるって事ですよ〜〜〜w
一応、というか、今日からなんですけど、それが出来るか出来ないか？なんてダラダラ考えてたら出来ないので、ただただ決行あるのみと心に決めるだけなんです。
もの凄く冷静に考えて、たどり着く疑問
１日１食というのは１日に必要な栄養とかカロリーとかを１食で全部とってしまうという事で３食で１日分とるのと同じ量をとる事なんでしょうか？
（１日１食だと必須栄養素のとり忘れの危険が増えるような事になるのでは？）
いつ食べればいいんでしょうか？ざっくり昼ぐらいでしょうか？それとも午後３時位でしょうか？もしかして朝って事もあるんでしょうか？
朝食べ損ねて昼と夕飯だけの２食だったなんて普通に起こるわけですよね、そんな事を考えたら、やっぱり午後３時から４時位というのは妥当な線でしょうか？
そもそも１日１食にすると何故？健康に良いのか？という理由ですが、内臓を休ませるという事とか若返り遺伝子が増殖するとか長寿ホルモンの分泌が多くなるとか、、、
若返り遺伝子の増殖って意味不明ですけど遺伝子ってコロコロ変わるものなんでしょうか？
長寿ホルモンってどんなホルモン？そんなのがあるんだったら月一回とか注射で打ちたいですよね。。。
あと、内臓を休ませるっていうのがミソですか？これって意味深です。
空腹になると胃酸過多で良くないっていうのもあるでしょうし、休ませるという意味では食べる量を減らすのが最善のような気がします。よく腹八分目とか言うように食いすぎは良くないよ、という話ではないでしょうか？
一番気になるのが、これはダイエットなんですか？みたいな事です。
こうゆうのってリバウンドの危険性が一番高いような気がするんです。
昔の悪夢が蘇り、精神的にも良くないです。
まあ、１日１食というのは過去にした事はないんですけど、食事の量を減らしたり１食抜いたりして不規則になって反動が凄かったんです。
冷静に考えると昔の悪夢なんていうのも、今よりは、かなり若かった訳で歳をとったら、歳なりの食事をすれば良いんだと思います。
成長期の子供が１日１食なんて言うのも考えたくもないですよネ〜〜〜
多分ですけど４０歳位以上で肥満だったら、そのこと自体が危険信号だということではないでしょうか？肥満でなくても隠れ内臓脂肪というのもあるらしいですから、、、
半年位前なんですけど、自分も肥満だった頃は腹八分目がどの位か分からなかったんです。
結局食べ過ぎになって、それが満足感だったんです。
