2015/7/21
一応、糖質制限ダイエットは順調なのだが、当初の目的の下げたかったコレステロール値LDL-cho（悪玉コレステロール）の数値が高かったので、少し調べる事に、、、
夏井睦 先生
https://www.youtube.com/watch?v=PqyiA4QaXH0
夏井先生は医学界でも極論者として有名みたいなのだが、世の中の常識と言うのは、信じられない事も結構あります。
この手の話については自己責任になると思います。
学会でも賛否が分かれています。
医者同士が真逆の事を唱えるのも珍しいです。
しかし、内容は糖尿病に効果的食事療法とも言えます。
実に理論的にかみ合っています。
長期のデーターが不足しているとはいえ、、、もし、これが本当なら、、、
別な意味でヤバい事態になりそうです。食料の見直しなどの事態なら国家レベル？
まあ、現実的レベルの調整が入ると主食を少なめに、おかずを多く摂りましょう、、、
くらいが妥当点といったところでしょうか？全ては闇の中へ？
悪玉コレステロールというネーミングは N ◯ Kが世の中に広めたと言う説がありますが
世界では通用しない発想だと言う学者がいます。
血管を詰まらせる性質がある為、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まるのは事実として、
では何故？悪玉コレステロールは存在しているのか？
細胞の再生や細胞膜の強化、体内の炎症、癌などから身を守る為に存在しているとしたら？悪玉コレステロールというネーミングは正しいのでしょうか？
要するに、体というのは、バランスが大事でいったん崩れ始めると、修正が難しいと言う事ではないだろうか？原因を突き止めてから、それに対処する。それが正解では？
糖質制限をする事で糖尿病改善につながると言うのは、どうなのか？？？？？
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2015/7/22
今日は、久々のクーさんが来てくれました〜〜〜
以前に登場したクーさんは体重１００キロ→６０キロの４０キロ減を一年ちょっとで達成した、凄い人です。
クーさんが教えてくれた、、、なんとか指数？
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)
BMI（ボディーマス指数：肥満指数）
- 世界保健機関（WHO）での 評価 -
BMI判定<16痩せすぎ低体重16～<17痩せ<18.5痩せぎみ18.5～<25普通体重25～<30過体重30～<35肥満（１度）肥満35～<40
肥満（２度）≧40肥満（３度）
- 日本での評価 -
BMI判定18.5未満低体重18.5～25未満普通体重25～30未満肥満（１度）30～35未満肥満（２度）35～40未満肥満（３度）
40以上肥満（４度）
どうやら、まだ肥満１度のようです。
まあ、あと１０キロ減になる予定だから、、、頑張るしかないです。
